Formaggio Monterey Jack

422 kcal

1 tazza, grattuggiato

0,8 g

Carboidrati

27,7 g

Proteine

34,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

422 kcal
1765 kJ

Proteine

27,7 g

Carboidrati

0,8 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

34,2 g

Grassi saturi

21,5 g

Grassi monoinsaturi

9,9 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

46,3 g

Colesterolo

100,6 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

843 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

30,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

501,7 mg

Potassio

91,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Ripartizione calorica

0,7%

Carboidrati

26,1%

Proteine

73,2%

Grassi

Come bruciare 422 calorie?

10585

Passi

2 h 6 min

Camminare

40 min

Jogging

1 h 50 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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