Formaggio Mozzarella

300 kcal

Valore calorico

2,2 g

Carboidrati

22,2 g

Proteine

22,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

300 kcal
1256 kJ

Proteine

22,2 g

Carboidrati

2,2 g

Zuccheri

1 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

22,4 g

Grassi saturi

13,2 g

Grassi monoinsaturi

6,6 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

50 g

Colesterolo

79 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

505 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

354 mg

Potassio

76 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Ripartizione calorica

2,9%

Carboidrati

29,5%

Proteine

67,5%

Grassi

Come bruciare 300 calorie?

7534

Passi

1 h 30 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 18 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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