Formaggio Munster

486 kcal

Valore calorico

1,5 g

Carboidrati

30,9 g

Proteine

39,7 g

Grassi

tazza, a dadini

Valori nutrizionali

Valore calorico

486 kcal
2034 kJ

Proteine

30,9 g

Carboidrati

1,5 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

39,7 g

Grassi saturi

25,2 g

Grassi monoinsaturi

11,5 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

55,1 g

Colesterolo

126,7 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

946,4 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

35,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

617,8 mg

Potassio

176,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

1,2%

Carboidrati

25,3%

Proteine

73,5%

Grassi

Come bruciare 486 calorie?

12200

Passi

2 h 25 min

Camminare

46 min

Jogging

2 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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