Formaggio Neufchâtel

215 kcal

Valore calorico

3,1 g

Carboidrati

7,8 g

Proteine

19,4 g

Grassi

pacco

Valori nutrizionali

Valore calorico

215 kcal
900 kJ

Proteine

7,8 g

Carboidrati

3,1 g

Zuccheri

2,7 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

19,4 g

Grassi saturi

10,9 g

Grassi monoinsaturi

4,9 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

53,6 g

Colesterolo

62,9 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

99,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,1 mg

Magnesio

8,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

117,3 mg

Potassio

129,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

5,6%

Carboidrati

14,2%

Proteine

80,2%

Grassi

Come bruciare 215 calorie?

5401

Passi

1 h 4 min

Camminare

20 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori