Formaggio norvegese brunost

466 kcal

Valore calorico

42,7 g

Carboidrati

9,7 g

Proteine

29,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

466 kcal
1951 kJ

Proteine

9,7 g

Carboidrati

42,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

29,5 g

Grassi saturi

19,2 g

Grassi monoinsaturi

7,9 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

13,4 g

Colesterolo

94 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

3,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

400 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

70 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

444 mg

Potassio

1409 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

35,8%

Carboidrati

8,1%

Proteine

56,1%

Grassi

Come bruciare 466 calorie?

11703

Passi

2 h 19 min

Camminare

44 min

Jogging

2 h 2 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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