Formaggio Port Salut

465 kcal

Valore calorico

0,8 g

Carboidrati

31,4 g

Proteine

37,2 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

465 kcal
1945 kJ

Proteine

31,4 g

Carboidrati

0,8 g

Zuccheri

0,8 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

37,2 g

Grassi saturi

22 g

Grassi monoinsaturi

12,3 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

60 g

Colesterolo

162,4 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

858 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

31,7 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

475,2 mg

Potassio

179,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Ripartizione calorica

0,6 %

Carboidrati

26,9 %

Proteine

72,4 %

Grassi

Come bruciare 465 calorie?

11669

Passi

2 h 19 min

Camminare

44 min

Jogging

2 h 2 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori