Formaggio Provolone a ridotto contenuto di grassi

362 kcal

Valore calorico

4,6 g

Carboidrati

32,6 g

Proteine

23,2 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

362 kcal
1514 kJ

Proteine

32,6 g

Carboidrati

4,6 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

23,2 g

Grassi saturi

14,9 g

Grassi monoinsaturi

6,5 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

66,8 g

Colesterolo

72,6 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

997,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

37 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

654,7 mg

Potassio

182,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,3 mg

Ripartizione calorica

5,1 %

Carboidrati

36,3 %

Proteine

58,6 %

Grassi

Come bruciare 362 calorie?

9083

Passi

1 h 48 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 35 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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