Formaggio Provolone

463 kcal

Valore calorico

2,8 g

Carboidrati

33,8 g

Proteine

35,1 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

463 kcal
1940 kJ

Proteine

33,8 g

Carboidrati

2,8 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

35,1 g

Grassi saturi

22,5 g

Grassi monoinsaturi

9,8 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

54,1 g

Colesterolo

91,1 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

997,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

37 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

654,7 mg

Potassio

182,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,3 mg

Ripartizione calorica

2,4%

Carboidrati

29%

Proteine

68,5%

Grassi

Come bruciare 463 calorie?

11636

Passi

2 h 18 min

Camminare

44 min

Jogging

2 h 1 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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