Formaggio Queso Blanco

366 kcal

Valore calorico

3 g

Carboidrati

24 g

Proteine

28,7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

366 kcal
1532 kJ

Proteine

24 g

Carboidrati

3 g

Zuccheri

2,1 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,7 g

Grassi saturi

16,1 g

Grassi monoinsaturi

7,6 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

57,5 g

Colesterolo

82,6 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

814,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

34,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

551,1 mg

Potassio

148,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,6 mg

Ripartizione calorica

3,2%

Carboidrati

26,1%

Proteine

70,6%

Grassi

Come bruciare 366 calorie?

9187

Passi

1 h 49 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 36 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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