Formaggio Queso Blanco

310 kcal

Valore calorico

2,5 g

Carboidrati

20,4 g

Proteine

24,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

310 kcal
1298 kJ

Proteine

20,4 g

Carboidrati

2,5 g

Zuccheri

1,8 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

24,3 g

Grassi saturi

13,7 g

Grassi monoinsaturi

6,5 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

48,7 g

Colesterolo

70 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

690 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

29 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

467 mg

Potassio

126 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

3,2%

Carboidrati

26,1%

Proteine

70,6%

Grassi

Come bruciare 310 calorie?

7785

Passi

1 h 33 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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