Formaggio Queso Fresco

365 kcal

Valore calorico

3,6 g

Carboidrati

22,1 g

Proteine

29,1 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

365 kcal
1527 kJ

Proteine

22,1 g

Carboidrati

3,6 g

Zuccheri

2,8 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

29,1 g

Grassi saturi

15,8 g

Grassi monoinsaturi

7,3 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

62,7 g

Colesterolo

84,2 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

690,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

29,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

469,7 mg

Potassio

157,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

24,1%

Proteine

71,9%

Grassi

Come bruciare 365 calorie?

9161

Passi

1 h 49 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 35 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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