Formaggio Queso Seco

325 kcal

Valore calorico

2 g

Carboidrati

24,5 g

Proteine

24,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

325 kcal
1361 kJ

Proteine

24,5 g

Carboidrati

2 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

24,4 g

Grassi saturi

13,7 g

Grassi monoinsaturi

6,4 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

42,2 g

Colesterolo

78 mg

Sodio

1,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

661 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

27 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

475 mg

Potassio

116 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Ripartizione calorica

2,5%

Carboidrati

30%

Proteine

67,5%

Grassi

Come bruciare 325 calorie?

8162

Passi

1 h 37 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 25 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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