Formaggio Roquefort

314 kcal

Valore calorico

1,7 g

Carboidrati

18,3 g

Proteine

26 g

Grassi

pacco

Valori nutrizionali

Valore calorico

314 kcal
1313 kJ

Proteine

18,3 g

Carboidrati

1,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

26 g

Grassi saturi

16,4 g

Grassi monoinsaturi

7,2 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

33,5 g

Colesterolo

76,5 mg

Sodio

1,5 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

562,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

25,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

333,2 mg

Potassio

77,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

2,1%

Carboidrati

23,2%

Proteine

74,7%

Grassi

Come bruciare 314 calorie?

7877

Passi

1 h 34 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 22 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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