Formaggio Roquefort

369 kcal

Valore calorico

2 g

Carboidrati

21,5 g

Proteine

30,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

369 kcal
1545 kJ

Proteine

21,5 g

Carboidrati

2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

30,6 g

Grassi saturi

19,3 g

Grassi monoinsaturi

8,5 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

39,4 g

Colesterolo

90 mg

Sodio

1,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

662 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

30 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

392 mg

Potassio

91 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

2,1%

Carboidrati

23,2%

Proteine

74,7%

Grassi

Come bruciare 369 calorie?

9267

Passi

1 h 50 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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