Formaggio spalmabile a ridotto contenuto di grassi

201 kcal

100 grammi

8,1 g

Carboidrati

7,9 g

Proteine

15,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

201 kcal
842 kJ

Proteine

7,9 g

Carboidrati

8,1 g

Zuccheri

5,8 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

15,3 g

Grassi saturi

9,1 g

Grassi monoinsaturi

4 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

66,7 g

Colesterolo

54 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

148 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

152 mg

Potassio

247 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

16,1%

Carboidrati

15,5%

Proteine

68,4%

Grassi

Come bruciare 201 calorie?

5048

Passi

1 h

Camminare

19 min

Jogging

53 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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