Formaggio spalmabile

708 kcal

1 tazza

8,4 g

Carboidrati

17 g

Proteine

68,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

708 kcal
2964 kJ

Proteine

17 g

Carboidrati

8,4 g

Zuccheri

8,4 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

68,6 g

Grassi saturi

43,2 g

Grassi monoinsaturi

19,4 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

140,4 g

Colesterolo

216 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,7 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

170,4 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

14,4 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

218,4 mg

Potassio

268,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

4,6%

Carboidrati

9,4%

Proteine

86%

Grassi

Come bruciare 708 calorie?

17781

Passi

3 h 32 min

Camminare

1 h 7 min

Jogging

3 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori