Formaggio spalmabile

295 kcal

Valore calorico

3,5 g

Carboidrati

7,1 g

Proteine

28,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

295 kcal
1235 kJ

Proteine

7,1 g

Carboidrati

3,5 g

Zuccheri

3,5 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,6 g

Grassi saturi

18 g

Grassi monoinsaturi

8,1 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

58,5 g

Colesterolo

90 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

71 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

6 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

91 mg

Potassio

112 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

4,6%

Carboidrati

9,4%

Proteine

86%

Grassi

Come bruciare 295 calorie?

7409

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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