Formaggio svizzero

95 kcal

Valore calorico

1,3 g

Carboidrati

6,7 g

Proteine

7 g

Grassi

fetta

Valori nutrizionali

Valore calorico

95 kcal
398 kJ

Proteine

6,7 g

Carboidrati

1,3 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7 g

Grassi saturi

4,4 g

Grassi monoinsaturi

1,8 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

9,3 g

Colesterolo

23 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

197,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnesio

9,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

141,8 mg

Potassio

19,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

5,6%

Carboidrati

28,2%

Proteine

66,1%

Grassi

Come bruciare 95 calorie?

2386

Passi

28 min

Camminare

9 min

Jogging

25 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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