Formaggio svizzero

Valore calorico

95 kcal

Carboidrati

Proteine

Grassi

1,3 g

6,7 g

7,0 g

Valore calorico

95 kcal

Carboidrati

1,3 g

Proteine

6,7 g

Grassi

7,0 g

Quantità

Portata

fetta (25,0 g) tazza, a dadini (132,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione

Valore calorico

95 kcal

398 kJ

Grassi

7,0 g

Grassi saturi

4,4 g

Grassi monoinsaturi

1,8 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Carboidrati

1,3 g

Zuccheri

0,3 g

Proteine

6,7 g

Fibre alimentari

0,0 g

Colesterolo

23,0 mg

Sodio

< 0,1 g

Acqua

9,3 g

Vitamine

per porzione

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1

< 0,1 mg

Vitamina B11

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2

< 0,1 mg

Vitamina B3

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

per porzione

Calcio

197,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnesio

9,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

141,8 mg

Potassio

19,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

Proteine

Grassi

5,6 %

28,2 %

66,1 %

Come bruciare 95 calorie?

2.386

Passi

28 min

Camminare

9 min

Jogging

25 min

Ciclismo

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