Formaggio svizzero

380 kcal

Valore calorico

5,4 g

Carboidrati

26,9 g

Proteine

27,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

380 kcal
1591 kJ

Proteine

26,9 g

Carboidrati

5,4 g

Zuccheri

1,3 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

27,8 g

Grassi saturi

17,8 g

Grassi monoinsaturi

7,3 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

37,1 g

Colesterolo

92 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

791 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

38 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

567 mg

Potassio

77 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,4 mg

Ripartizione calorica

5,6%

Carboidrati

28,2%

Proteine

66,1%

Grassi

Come bruciare 380 calorie?

9543

Passi

1 h 54 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 39 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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