Formaggio tilsit

340 kcal

Valore calorico

1,9 g

Carboidrati

24,4 g

Proteine

26 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

340 kcal
1424 kJ

Proteine

24,4 g

Carboidrati

1,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

26 g

Grassi saturi

16,8 g

Grassi monoinsaturi

7,1 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

42,9 g

Colesterolo

102 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

700 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

13 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

500 mg

Potassio

65 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,5 mg

Ripartizione calorica

2,2%

Carboidrati

28,6%

Proteine

69,2%

Grassi

Come bruciare 340 calorie?

8539

Passi

1 h 42 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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