Frijoles con formaggio

226 kcal

Valore calorico

28,7 g

Carboidrati

11,4 g

Proteine

7,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

226 kcal
944 kJ

Proteine

11,4 g

Carboidrati

28,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7,8 g

Grassi saturi

4,1 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

115,4 g

Colesterolo

36,7 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

188,7 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

85,2 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

175,4 mg

Potassio

604,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

49,7%

Carboidrati

19,7%

Proteine

30,6%

Grassi

Come bruciare 226 calorie?

5662

Passi

1 h 7 min

Camminare

21 min

Jogging

59 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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