Frutta secca assortita con scaglie di cioccolato

484 kcal

Valore calorico

44,9 g

Carboidrati

14,2 g

Proteine

31,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

484 kcal
2026 kJ

Proteine

14,2 g

Carboidrati

44,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

31,9 g

Grassi saturi

6,1 g

Grassi monoinsaturi

13,5 g

Grassi polinsaturi

11,3 g

Altro

Acqua

6,6 g

Colesterolo

4 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

109 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

3,4 mg

Magnesio

161 mg

Manganese

1,1 mg

Fosforo

387 mg

Potassio

648 mg

Selenio

0 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

34,2%

Carboidrati

10,8%

Proteine

55%

Grassi

Come bruciare 484 calorie?

12155

Passi

2 h 25 min

Camminare

46 min

Jogging

2 h 7 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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