Frutta secca mista tostata

178 kcal

Valore calorico

7,6 g

Carboidrati

5,2 g

Proteine

15,4 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

178 kcal
746 kJ

Proteine

5,2 g

Carboidrati

7,6 g

Zuccheri

1,4 g

Fibra alimentare

2,7 g

Grassi

15,4 g

Grassi saturi

2 g

Grassi monoinsaturi

9,4 g

Grassi polinsaturi

3,2 g

Altro

Acqua

0,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

21 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

67,5 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

130,5 mg

Potassio

207,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

15,9%

Carboidrati

10,9%

Proteine

73,2%

Grassi

Come bruciare 178 calorie?

4475

Passi

53 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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