Funghi shiitake cotti

81 kcal

1 portata

20,9 g

Carboidrati

2,3 g

Proteine

0,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

81 kcal
340 kJ

Proteine

2,3 g

Carboidrati

20,9 g

Zuccheri

5,6 g

Fibra alimentare

3 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

121 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

5,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

4,4 mg

Rame

1,3 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

20,3 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

42,1 mg

Potassio

169,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

87,5%

Carboidrati

9,5%

Proteine

Grassi

Come bruciare 81 calorie?

2039

Passi

24 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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