Funghi shiitake essiccati

296 kcal

Valore calorico

75,4 g

Carboidrati

9,6 g

Proteine

1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

296 kcal
1239 kJ

Proteine

9,6 g

Carboidrati

75,4 g

Zuccheri

2,2 g

Fibra alimentare

11,5 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

9,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

14,1 mg

Vitamina B5

21,9 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

3,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

11 mg

Rame

5,2 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

132 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

294 mg

Potassio

1534 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,7 mg

Ripartizione calorica

86,4%

Carboidrati

11%

Proteine

2,6%

Grassi

Come bruciare 296 calorie?

7434

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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