Gallinacci o finferli

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 21
    Calorie
  • 0,3 g
    Grassi
  • 3,7 g
    Carboidrati
  • 0,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
21 kcal
86 kJ
1,0 %
Grassi
0,3 g
0,4 %
Grassi saturi
0,0 g
0,0 %
Grassi monoinsaturi
0,0 g
0,0 %
Grassi polinsaturi
0,0 g
0,0 %
Carboidrati
3,7 g
1,4 %
Zuccheri
0,6 g
1,3 %
Proteine
0,8 g
1,1 %
Fibre alimentari
2,1 g
0,7 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
48,5 g
2,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,3 %
Vitamina B3 2,2 mg 13,8 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,7 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 8,1 mg 0,8 %
Rame 0,2 mg 19,1 %
Ferro 1,9 mg 12,5 %
Magnesio 7,0 mg 2,3 %
Manganese 0,2 mg 7,7 %
Fosforo 30,8 mg 4,4 %
Potassio 273,2 mg 13,7 %
Selenio < 0,1 mg 4,0 %
Zinco 0,4 mg 5,5 %

Come bruciare 21 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    6 min
  • Jogging

    Jogging

    2 min
  • Nuoto

    Nuoto

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    5 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Gallinacci o finferli" nella categoria "Funghi" contiene un totale di 38,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 1,5 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Gallinacci o finferli".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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