Gelsi Bianchi

43 kcal

100 grammi

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Carboidrati

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Proteine

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Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

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Valori nutrizionali

Valore calorico

43 kcal
180 kJ

Proteine

1,4 g

Carboidrati

9,8 g

Zuccheri

8,1 g

Grassi

0,4 g

Ripartizione calorica

80,8%

Carboidrati

11,9%

Proteine

7,3%

Grassi

Come bruciare 43 calorie?

1080

Passi

13 min

Camminare

4 min

Jogging

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Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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