Germe di grano tostato

Valore calorico
115 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
14,9 g
8,7 g
3,2 g
Valore calorico
115 kcal
Carboidrati
14,9 g
Proteine
8,7 g
Grassi
3,2 g

Portata
portata (30,0 g) tazza (113,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
115 kcal
480 kJ
Grassi
3,2 g
Grassi saturi
0,5 g
Grassi monoinsaturi
0,5 g
Grassi polinsaturi
2,0 g
Carboidrati
14,9 g
Zuccheri
2,3 g
Proteine
8,7 g
Fibre alimentari
4,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
1,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
13,5 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
2,7 mg
Magnesio
96,0 mg
Manganese
6,0 mg
Fosforo
343,8 mg
Potassio
284,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
5,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 115 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.878
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Camminare
34 min
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Jogging
11 min
Jogging
Ciclismo
30 min
Ciclismo

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