Germe di grano tostato

382 kcal

Valore calorico

49,6 g

Carboidrati

29,1 g

Proteine

10,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

382 kcal
1599 kJ

Proteine

29,1 g

Carboidrati

49,6 g

Zuccheri

7,8 g

Fibra alimentare

15,1 g

Grassi

10,7 g

Grassi saturi

1,8 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

6,6 g

Altro

Acqua

5,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

16 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

45 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

9,1 mg

Magnesio

320 mg

Manganese

20 mg

Fosforo

1146 mg

Potassio

947 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

16,7 mg

Ripartizione calorica

48,2%

Carboidrati

28,3%

Proteine

23,6%

Grassi

Come bruciare 382 calorie?

9594

Passi

1 h 54 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 40 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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