Germe di grano

Valore calorico
112 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
16,1 g
7,2 g
3,0 g
Valore calorico
112 kcal
Carboidrati
16,1 g
Proteine
7,2 g
Grassi
3,0 g

Portata
portata (31,0 g) tazza (115,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
112 kcal
467 kJ
Grassi
3,0 g
Grassi saturi
0,5 g
Grassi monoinsaturi
0,4 g
Grassi polinsaturi
1,9 g
Carboidrati
16,1 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
7,2 g
Fibre alimentari
4,1 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
3,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,1 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
12,1 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnesio
74,1 mg
Manganese
4,1 mg
Fosforo
261,0 mg
Potassio
276,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 112 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.803
Passi
Camminare
33 min
Camminare
Jogging
11 min
Jogging
Ciclismo
29 min
Ciclismo

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