Germogli di lenticchie

82 kcal

Valore calorico

17 g

Carboidrati

6,9 g

Proteine

0,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

82 kcal
342 kJ

Proteine

6,9 g

Carboidrati

17 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

0,4 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

51,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

12,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

19,3 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

28,5 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

133,2 mg

Potassio

247,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

68,4%

Carboidrati

27,7%

Proteine

3,9%

Grassi

Come bruciare 82 calorie?

2050

Passi

24 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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