Germogli di soia cotti

Valore calorico
76 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
6,1 g
8,0 g
4,2 g
Valore calorico
76 kcal
Carboidrati
6,1 g
Proteine
8,0 g
Grassi
4,2 g

Portata
tazza (94,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
76 kcal
319 kJ
Grassi
4,2 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
0,9 g
Grassi polinsaturi
2,4 g
Carboidrati
6,1 g
Zuccheri
0,4 g
Proteine
8,0 g
Fibre alimentari
0,8 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
74,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,0 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
7,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
55,5 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
1,2 mg
Magnesio
56,4 mg
Manganese
0,7 mg
Fosforo
126,9 mg
Potassio
333,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 76 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.912
Passi
Camminare
23 min
Camminare
Jogging
7 min
Jogging
Ciclismo
20 min
Ciclismo

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