Granceola cotta

98 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

20,2 g

Proteine

1,3 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

98 kcal
409 kJ

Proteine

20,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,3 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

63,8 g

Colesterolo

60,4 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

6,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

28,1 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

53,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

108,8 mg

Potassio

170 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

87,4%

Proteine

12,6%

Grassi

Come bruciare 98 calorie?

2455

Passi

29 min

Camminare

9 min

Jogging

26 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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