Granceola cruda

Valore calorico

90 kcal

Carboidrati

Proteine

Grassi

0,0 g

18,5 g

1,2 g

Valore calorico

90 kcal

Carboidrati

0,0 g

Proteine

18,5 g

Grassi

1,2 g

Quantità

Portata

grammi

Valori nutrizionali

per porzione

Valore calorico

90 kcal

377 kJ

Grassi

1,2 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Carboidrati

0,0 g

Zuccheri

0,0 g

Proteine

18,5 g

Fibre alimentari

0,0 g

Colesterolo

55,0 mg

Sodio

0,5 g

Acqua

80,6 g

Vitamine

per porzione

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1

< 0,1 mg

Vitamina B11

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2

0,2 mg

Vitamina B3

2,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

7,0 mg

Vitamina D

0,0 mg

Vitamina E

0,0 mg

Vitamina K

0,0 mg

Minerali

per porzione

Calcio

26,0 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

49,0 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

133,0 mg

Potassio

173,0 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

Proteine

Grassi

0,0 %

87,4 %

12,6 %

Come bruciare 90 calorie?

2.260

Passi

27 min

Camminare

9 min

Jogging

24 min

Ciclismo

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