Granchio blu cotto

71 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

15,2 g

Proteine

0,6 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

71 kcal
295 kJ

Proteine

15,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

67,7 g

Colesterolo

82,5 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

77,4 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

30,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

198,9 mg

Potassio

220,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

91,4%

Proteine

8,6%

Grassi

Come bruciare 71 calorie?

1772

Passi

21 min

Camminare

7 min

Jogging

18 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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