Granchio blu crudo

Valore calorico
18 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
< 0,1 g
3,8 g
0,2 g
Valore calorico
18 kcal
Carboidrati
< 0,1 g
Proteine
3,8 g
Grassi
0,2 g

Portata
intero (21,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
18 kcal
76 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
< 0,1 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
3,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
16,4 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
16,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
18,7 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,2 mg
Magnesio
7,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
48,1 mg
Potassio
69,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 18 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
459
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Camminare
5 min
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Ciclismo
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