Granchio Reale dell'Alaska crudo

145 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

31,5 g

Proteine

1 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

145 kcal
605 kJ

Proteine

31,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

136,9 g

Colesterolo

72,2 mg

Sodio

1,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

12 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

79,1 mg

Rame

1,6 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

84,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

376,7 mg

Potassio

350,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

10,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

93,1%

Proteine

6,9%

Grassi

Come bruciare 145 calorie?

3629

Passi

43 min

Camminare

14 min

Jogging

38 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori