Granciporro cotto

140 kcal

Valore calorico

1,2 g

Carboidrati

28,3 g

Proteine

1,6 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

140 kcal
585 kJ

Proteine

28,3 g

Carboidrati

1,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,6 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

93,1 g

Colesterolo

96,5 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

4,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

74,9 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

73,7 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

222,3 mg

Potassio

518,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

6,9 mg

Ripartizione calorica

3,6%

Carboidrati

85,6%

Proteine

10,8%

Grassi

Come bruciare 140 calorie?

3508

Passi

42 min

Camminare

13 min

Jogging

37 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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