Grano duro

651 kcal

Valore calorico

136,6 g

Carboidrati

26,3 g

Proteine

4,7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

651 kcal
2725 kJ

Proteine

26,3 g

Carboidrati

136,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

4,7 g

Grassi saturi

0,9 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

1,9 g

Altro

Acqua

21 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,9 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

65,3 mg

Rame

1,1 mg

Ferro

6,8 mg

Magnesio

276,5 mg

Manganese

5,8 mg

Fosforo

975,4 mg

Potassio

827,5 mg

Selenio

0,2 mg

Zinco

8 mg

Ripartizione calorica

78,7%

Carboidrati

15,1%

Proteine

6,2%

Grassi

Come bruciare 651 calorie?

16346

Passi

3 h 15 min

Camminare

1 h 2 min

Jogging

2 h 50 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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