Grano saraceno cotto

155 kcal

Valore calorico

33,5 g

Carboidrati

5,7 g

Proteine

1 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

155 kcal
647 kJ

Proteine

5,7 g

Carboidrati

33,5 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

4,5 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

127,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

11,8 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

85,7 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

117,6 mg

Potassio

147,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

80,6 %

Carboidrati

13,7 %

Proteine

5,7 %

Grassi

Come bruciare 155 calorie?

3882

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

40 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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