Grano saraceno cotto

92 kcal

Valore calorico

19,9 g

Carboidrati

3,4 g

Proteine

0,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

92 kcal
385 kJ

Proteine

3,4 g

Carboidrati

19,9 g

Zuccheri

0,9 g

Fibra alimentare

2,7 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

75,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

7 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

51 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

70 mg

Potassio

88 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

80,6%

Carboidrati

13,7%

Proteine

5,7%

Grassi

Come bruciare 92 calorie?

2311

Passi

27 min

Camminare

9 min

Jogging

24 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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