Grano saraceno crudo

343 kcal

Valore calorico

71,5 g

Carboidrati

13,3 g

Proteine

3,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

343 kcal
1436 kJ

Proteine

13,3 g

Carboidrati

71,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

10 g

Grassi

3,4 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

1 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

9,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

18 mg

Rame

1,1 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

231 mg

Manganese

1,3 mg

Fosforo

347 mg

Potassio

460 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

77,3%

Carboidrati

14,3%

Proteine

8,3%

Grassi

Come bruciare 343 calorie?

8614

Passi

1 h 43 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 30 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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