Grano sminuzzato

155 kcal

Valore calorico

36,2 g

Carboidrati

5,2 g

Proteine

1 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

155 kcal
649 kJ

Proteine

5,2 g

Carboidrati

36,2 g

Zuccheri

0,4 g

Fibra alimentare

5,5 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

2,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

4,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

23 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

61,2 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

170,2 mg

Potassio

173 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

82,8%

Carboidrati

12%

Proteine

5,3%

Grassi

Come bruciare 155 calorie?

3893

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

41 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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