Gruviera

103 kcal

Valore calorico

< 0,1 g

Carboidrati

7,5 g

Proteine

8,1 g

Grassi

fetta

Valori nutrizionali

Valore calorico

103 kcal
432 kJ

Proteine

7,5 g

Carboidrati

< 0,1 g

Zuccheri

< 0,1 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

8,1 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

2,5 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

8,3 g

Colesterolo

27,5 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

252,8 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnesio

9 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

151,3 mg

Potassio

20,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

0,3%

Carboidrati

28,8%

Proteine

70,9%

Grassi

Come bruciare 103 calorie?

2593

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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