Halibut cotto

Valore calorico
353 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
71,7 g
5,1 g
Valore calorico
353 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
71,7 g
Grassi
5,1 g

Portata
filetto (318,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
353 kcal
1.478 kJ
Grassi
5,1 g
Grassi saturi
1,1 g
Grassi monoinsaturi
1,8 g
Grassi polinsaturi
1,1 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
71,7 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
190,8 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
242,1 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
25,2 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
2,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,4 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
28,6 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnesio
89,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
912,7 mg
Potassio
1.679,0 mg
Selenio
0,2 mg
Zinco
1,4 mg

Ripartizione calorica

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 %
86,1 %
13,9 %

Come bruciare 353 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
8.865
Passi
Camminare
1 h 46 min
Camminare
Jogging
34 min
Jogging
Ciclismo
1 h 32 min
Ciclismo

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