Halibut crudo

371 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

75,7 g

Proteine

5,4 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

371 kcal
1554 kJ

Proteine

75,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

5,4 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

1,9 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

327,8 g

Colesterolo

199,9 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

26,6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

2,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

28,6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

93,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

962,9 mg

Potassio

1774,8 mg

Selenio

0,2 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

86%

Proteine

14%

Grassi

Come bruciare 371 calorie?

9324

Passi

1 h 51 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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