Halibut della Groenlandia cotto

239 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

18,4 g

Proteine

17,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

239 kcal
1001 kJ

Proteine

18,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

17,7 g

Grassi saturi

3,1 g

Grassi monoinsaturi

10,7 g

Grassi polinsaturi

1,8 g

Altro

Acqua

61,9 g

Colesterolo

59 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

4 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

33 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

210 mg

Potassio

344 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

31,4%

Proteine

68,6%

Grassi

Come bruciare 239 calorie?

6002

Passi

1 h 11 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 3 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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