Halibut della Groenlandia crudo

186 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

14,4 g

Proteine

13,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

186 kcal
779 kJ

Proteine

14,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,8 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

8,4 g

Grassi polinsaturi

1,4 g

Altro

Acqua

70,3 g

Colesterolo

46 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

26 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

164 mg

Potassio

268 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

31,4%

Proteine

68,6%

Grassi

Come bruciare 186 calorie?

4671

Passi

56 min

Camminare

18 min

Jogging

49 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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