Halva

469 kcal

Valore calorico

60,5 g

Carboidrati

12,5 g

Proteine

21,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

469 kcal
1964 kJ

Proteine

12,5 g

Carboidrati

60,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

4,5 g

Grassi

21,5 g

Grassi saturi

4,1 g

Grassi monoinsaturi

8,2 g

Grassi polinsaturi

8,5 g

Altro

Acqua

3,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

33 mg

Rame

1,2 mg

Ferro

4,5 mg

Magnesio

218 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

607 mg

Potassio

187 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,3 mg

Ripartizione calorica

49,7%

Carboidrati

10,3%

Proteine

40,1%

Grassi

Come bruciare 469 calorie?

11779

Passi

2 h 20 min

Camminare

45 min

Jogging

2 h 3 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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