Hamburger di prosciutto

205 kcal

Valore calorico

1,1 g

Carboidrati

8,3 g

Proteine

18,3 g

Grassi

polpetta

Valori nutrizionali

Valore calorico

205 kcal
857 kJ

Proteine

8,3 g

Carboidrati

1,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

18,3 g

Grassi saturi

6,6 g

Grassi monoinsaturi

8,6 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

35,4 g

Colesterolo

45,5 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

5,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

6,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

96,9 mg

Potassio

155,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

2,2%

Carboidrati

16,3%

Proteine

81,5%

Grassi

Come bruciare 205 calorie?

5142

Passi

1 h 1 min

Camminare

19 min

Jogging

54 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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